Melatonina jest naturalnym hormonem, który pomaga regulować cykl snu i czuwania organizmu. Spokojny, regenerujący sen ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Melatonina jest hormonem wydzielanym przez szyszynkę, który pomaga regulować rytm dobowy, czyli tak zwany “wewnętrzny zegar” kontrolujący cykl snu i czuwania organizmu. Jest ona szczególnie pomocna w radzeniu sobie z zaburzeniami snu spowodowanymi napiętym harmonogramem pracy, stresem oraz efektem “jet lag” spowodowanym dalekimi lotami i zmiana strefy czasowej. Działa również jako przeciwutleniacz, zwalczając uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki związane ze starzeniem się organizmu.