Ashwagandha, Rhodiola, Bakopa und Ginkgo biloba stammen aus völlig verschiedenen Ecken der Welt, und jede von ihnen hat ihre eigene, farbenfrohe Geschichte. In Zielona Góra stellen wir Natto her, und diese vier Pflanzen fanden ihren Weg in eines unserer Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe hier zusammengestellt, was über sie mit Sicherheit bekannt ist: woher sie stammen, was ihre Namen bedeuten und wie sie in die medizinischen Traditionen Indiens, Skandinaviens, Sibiriens und Chinas gelangten.
⚠️ Nehmen Sie gerinnungshemmende Medikamente ein (zum Beispiel Acenocoumarol oder Warfarin)? Natto ist eine der reichsten natürlichen Quellen für Vitamin K, das die Wirkung dieser Medikamente beeinflussen kann. Besprechen Sie Ernährung und Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt. Lesen Sie die wichtigen rechtlichen und medizinischen Hinweise.
Kurz gesagt
- Ashwagandha bedeutet auf Sanskrit „Pferdeduft“ und ist seit über dreitausend Jahren ein Grundpfeiler des Ayurveda.
- Rhodiola, die „Goldwurzel“, wächst in der Arktis und in Hochgebirgen; Wikinger und das Sami-Volk griffen auf sie zurück.
- Bakopa (Brahmi) ist eine kleine Sumpfpflanze aus den warmen Feuchtgebieten Indiens.
- Ginkgo biloba ist ein „lebendes Fossil“, eine der ältesten Baumarten der Erde.
- In der Europäischen Union hat keine dieser Pflanzen eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe (Verordnung (EG) 1924/2006), weshalb wir sie aus der Perspektive der Geschichte, Botanik und Tradition beschreiben.
Ashwagandha, der indische „Pferdeduft“
Der Name Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit: „ashva“ bedeutet Pferd und „gandha“ Duft. Die frische Wurzel riecht tatsächlich tierisch, und die ayurvedische Tradition verband die Pflanze mit der Idee von Kraft und Ausdauer. Withania somnifera gehört zu den Nachtschattengewächsen, derselben Familie wie Tomate und Kartoffel, und wächst im trockenen Klima Indiens und Nordafrikas. In Nahrungsergänzungsmitteln wird ein standardisierter Extrakt aus ihrer Wurzel verwendet.
Bakopa, das Wasserkraut des Ayurveda
Bakopa (Bacopa monnieri), in Indien als Brahmi bekannt, ist eine kriechende Pflanze der Feuchtgebiete und Wasserränder. Der Name Brahmi bezieht sich auf Brahma, eine der Hauptgestalten des Hinduismus. Im Ayurveda begleitet sie Ashwagandha seit Jahrhunderten, und in Präparate gelangt ein Extrakt aus dem Kraut.
Rhodiola, die arktische „Goldwurzel“
Rhodiola (Rhodiola rosea) wächst dort, wo wenige Pflanzen überleben: auf den felsigen Hängen der Arktis, Sibiriens und der Hochgebirge. Die aufgeschnittene Wurzel duftet nach Rose, daher der lateinische Name „rosea“ und der Volksname „Rosenwurzel“; wegen ihrer goldenen Tönung wird sie auch Goldwurzel genannt. Wikinger, das Sami-Volk und die Bewohner Sibiriens griffen auf sie zurück. In Nahrungsergänzungsmitteln wird, wie bei Ashwagandha, ein Extrakt aus der Wurzel verwendet.
Ginkgo biloba, das lebende Fossil
Ginkgo (Ginkgo biloba) ist eine der ältesten Baumarten der Erde. Seine Vorfahren wuchsen bereits zur Zeit der Dinosaurier, und die Art selbst hat sich über Millionen von Jahren kaum verändert, weshalb man sie als „lebendes Fossil“ bezeichnet. Sie ist die einzige lebende Vertreterin ihrer Familie. Das charakteristische fächerförmige Blatt teilt sich in zwei Lappen, was im Namen „biloba“ festgehalten ist. Mehrere Ginkgo-Bäume in Hiroshima überlebten den Atombombenabwurf und trieben im folgenden Frühling neu aus. In der chinesischen Medizin wurden die Ginkgo-Blätter jahrhundertelang beschrieben, und in Nahrungsergänzungsmitteln wird ein standardisierter Extrakt verwendet.
Was „Adaptogen“ bedeutet
Das Wort „Adaptogen“ taucht häufig im Zusammenhang mit diesen Kräutern auf. Es ist ein Begriff aus der Tradition der Kräuterheilkunde und keine rechtliche Kategorie. So wurden Pflanzen bezeichnet, die mit der Idee des Gleichgewichts des Organismus gegenüber äußeren Faktoren verbunden waren. In der Lebensmittelkommunikation in der Europäischen Union wird es nicht als Wirkversprechen verwendet. Beschreiben lässt sich hingegen die Herkunft und Geschichte der Pflanze, und genau das tun wir oben.
Mehrere Pflanzen in einer Kapsel
Manchmal kombinieren wir mehrere Pflanzen in einem Präparat. So entstand unser Nahrungsergänzungsmittel Natto Active, das Ashwagandha, Ginkgo biloba, Bakopa und Rhodiola mit Astaxanthin und Vitaminen der B-Gruppe verbindet. Astaxanthin ist ein roter Farbstoff aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis, derselbe, der Lachs und Flamingos ihre Farbe verleiht. Die Grundlage des Ganzen ist unser getrocknetes Natto, also fermentierte Soja, die wir in Zielona Góra herstellen.
Eine solche Kombination ist bei uns eine Rezepturentscheidung und keine Wirkerklärung. Der regulatorische Status jedes Inhaltsstoffs in der Europäischen Union bleibt gesondert.
| Inhaltsstoff | Herkunft | Tradition |
|---|---|---|
| Ashwagandha | Wurzel von Withania somnifera | Ayurveda (Indien) |
| Bacopa | Kraut von Bacopa monnieri | Ayurveda (Indien) |
| Rhodiola | Wurzel von Rhodiola rosea | Skandinavien und Sibirien |
| Ginkgo biloba | Blätter von Ginkgo biloba | Chinesische Medizin |
| Astaxanthin | Mikroalge Haematococcus pluvialis | Natürliches Karotinoid |
Eine Beschreibung von Herkunft und Tradition ist keine Wirkerklärung unseres Präparats. Dass mehrere Pflanzen in einer Kapsel zusammengekommen sind, sagt ausschließlich etwas über die Rezeptur aus.
Sicherheit und Vorsicht
Nahrungsergänzungsmittel mit Pflanzenextrakten sollte man umsichtig und gemäß der auf der Packung angegebenen Dosierung verwenden. Einige Punkte sind hier besonders wichtig.
Unsere Präparate auf Natto-Basis enthalten natürliches Vitamin K2 sowie Nattokinase, weshalb Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen (zum Beispiel Vitamin-K-Antagonisten wie Warfarin oder Acenocoumarol), sowie Personen mit Störungen der Blutgerinnung den Verzehr mit einem Arzt besprechen sollten. Ebenso vorsichtig sollten Personen sein, die dauerhaft irgendwelche Medikamente einnehmen, da pflanzliche Inhaltsstoffe mit Arzneimitteln in Wechselwirkung treten können.
Schwangere und stillende Frauen sollten diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln meiden. Unsere Präparate auf der Grundlage fermentierter Soja enthalten Soja und sind daher nicht für Personen mit einer Sojaallergie geeignet. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung und keine gesunde Lebensweise.
Fazit
Vier Pflanzen, vier völlig verschiedene Teile der Welt: das trockene Klima Indiens, die Feuchtgebiete von Brahmi, die arktischen Felsen von Rhodiola und der prähistorische Ursprung von Ginkgo. Was sie verbindet, ist eine reiche Geschichte in medizinischen Traditionen, und bei uns begegnen sie sich in einem Präparat, Natto Active, auf der Grundlage von getrocknetem Natto. Wenn Sie ein solches Nahrungsergänzungsmittel erwägen, sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet der Name Ashwagandha?
Er stammt aus dem Sanskrit: „ashva“ bedeutet Pferd und „gandha“ Duft. Die frische Wurzel riecht tierisch, und die ayurvedische Tradition verband die Pflanze mit der Idee von Kraft und Ausdauer. Botanisch gehört Withania somnifera zu den Nachtschattengewächsen, derselben Familie wie Tomate und Kartoffel.
Warum wird Rhodiola Goldwurzel genannt?
Rhodiola (Rhodiola rosea) wächst in der Arktis, in Sibirien und in Hochgebirgen, und ihre aufgeschnittene Wurzel duftet nach Rose, daher „rosea“. Wegen ihrer goldenen Tönung und ihres Platzes in der Volksmedizin der Wikinger und Sibiriens wird sie Goldwurzel genannt.
Warum wird Ginkgo als lebendes Fossil bezeichnet?
Ginkgo biloba (Ginkgo biloba) ist eine der ältesten Baumarten, seit der Zeit der Dinosaurier kaum verändert und die einzige lebende Vertreterin ihrer Familie. Mehrere Ginkgo-Bäume in Hiroshima überlebten sogar den Atombombenabwurf und trieben im folgenden Frühling neu aus.
Haben diese Pflanzen in der Europäischen Union eine bestätigte Wirkung?
Nein. Keine von ihnen hat in der Europäischen Union eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, weshalb sich eine verlässliche Beschreibung auf Herkunft, Geschichte und Tradition beschränkt und nicht auf Wirkung. Die Wahl des Präparats und die Entscheidung zur Supplementierung sollte man mit einem Arzt oder Apotheker besprechen.
Kann man Ashwagandha mit gerinnungshemmenden Medikamenten kombinieren?
Unsere Präparate auf Natto-Basis enthalten natürliches Vitamin K2 sowie Nattokinase, weshalb Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen (zum Beispiel Vitamin-K-Antagonisten wie Warfarin oder Acenocoumarol), sowie Personen mit Störungen der Blutgerinnung den Verzehr mit einem Arzt besprechen sollten. Generell sollte jede Person, die dauerhaft Medikamente einnimmt, zuvor einen Arzt oder Apotheker fragen.
Quellen
- Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel, Text auf EUR-Lex
- EU-Register für nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben, Europäische Kommission
Rechtlicher und medizinischer Hinweis. Dieser Artikel dient der Aufklärung und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder Apothekers. Die hier beschriebenen Stoffe haben in der Europäischen Union keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben (Verordnung (EG) 1924/2006), und ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Arzneimittel und ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung. Vollständige Informationen finden Sie auf der Seite Rechtliche und medizinische Hinweise.
